Tag: training

Home » Posts tagged "training"

Du bist einzigartig!

Heute komme ich zu einem mir sehr wichtigen Thema:  Dein Körper ist einzigartig Als Personal Trainerin sehe ich die Individualität und die Einzigartigkeit jedes einzelnen Menschen.  In der Gesundheits- und Fitnessbranche wird oft und viel über Ernährung und Training geschrieben. Allerdings wird da ständig verallgemeinert. Trainings- und Ernährungspläne finden sich in Apps, in Instagram, YouTube, Facebook oder in unzähligen Büchern. Viele laden sich diese als Vorlage für sich selbst, mit dem Fokus, etwas Gutes für ihre Körper zu tun.Ich…

Zum Anfang
Photo by bruce mars on Unsplash

Ausführung der Übungen

Ich habe sehr früh gelernt, warum es wichtig ist, die richtige Ausübung der Übungen zu lernen und immer wieder zu üben. Als Kind und Jugendliche habe ich wettkampfmäßig Turnen ausgeübt. Als Turnerin wurde ich von Anfang an von Trainern auf die richtige Ausführung der Übungen gedrillt (mir fällt kein anderes Wort ein). Immer wieder wurden die gleichen Übungen trainiert. Von der Basis bis zur exzellenten Ausführung. Ohne Trainer, die immer ein Auge auf mich (uns) geworfen, uns korrigiert, oft Hilfestellung…

Zum Anfang

(Fast) Alles neu!

Ich habe seit einigen Tagen eine neue Homepage! Sie ist noch teilweise in Entwicklung, also bitte um Geduld. Ich stelle Euch hier meine verschiedenen Angebote vor, von Personal Training über Boot Camp bis zu meinem Programm “Change Your Body!” Ihr werdet hier auch kurze Videos finden, in denen ich Euch meine Lieblingsübungen vorstelle. Da ich auch Ernährungscoaching anbiete, werde ich gelegentlich gesunde, einfache Rezepte vorstellen. Ihr könnt mir gerne hier schreiben, welche Themen aus dem Fitness- und Ernährungsbereich Euch…

Zum Anfang