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Gesundes Essen

Du bist einzigartig – Ernährung

In meinem letzten Beitrag habe ich von der Individualität beim Training gesprochen. Heute konzentriere ich mich auf die Ernährung. Wie auch beim Trainieren, steht auch hier das jeweilige persönliche Profil im Vordergrund.  Bevor ich als dein Ernährungscoach Dir ein Plan vorschlagen kann, muss ich mich ganz genau mit deinen Wünschen, deiner körperlichen Verfassung und deinen Zielen auseinandersetzen. Mögliche Fragen sind z. B.: Die Antworten auf diese und weitere Fragen liefern mir als Ernährungscoach die Basis, aufgrund welcher ich Dir…

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Du bist einzigartig!

Heute komme ich zu einem mir sehr wichtigen Thema:  Dein Körper ist einzigartig Als Personal Trainerin sehe ich die Individualität und die Einzigartigkeit jedes einzelnen Menschen.  In der Gesundheits- und Fitnessbranche wird oft und viel über Ernährung und Training geschrieben. Allerdings wird da ständig verallgemeinert. Trainings- und Ernährungspläne finden sich in Apps, in Instagram, YouTube, Facebook oder in unzähligen Büchern. Viele laden sich diese als Vorlage für sich selbst, mit dem Fokus, etwas Gutes für ihre Körper zu tun.Ich…

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