Tag: gesundheit

Home » Posts tagged "gesundheit"

Low Carb-High Protein-Salatkreation

Gesunde, fruchtige Salatkreation als Hauptmahlzeit.  Voller Nährstoffe und Vitamine. Hält lange satt und ist zudem noch gesund! Hier das Rezept für 1 Person Salatgurke waschen  ½  in kl. Würfel schneiden Kohlrabi ½ in kl. Würfel schneiden Fetakäse 1/3 schneiden oder zerbröseln Hartkäse ca 25 g in kleine Würfel schneiden eine Hand voll Ribisel waschen und von Strauch entfernen Macadamia Nüsse, ca 5-6 Stk.  1 grosse Zitrone teilen und auspressen Kein Salz (da ja der Käse schon viel Salz enthält)! Pfeffer nach…

Zum Anfang
Misha. Foto by Alex Bulla.

Mit Hund geht (man) viel ;-)

Misha ist ein Sibirien Husky und seit mehreren Jahren mein ständiger Begleiter. Er braucht täglichen Auslauf, und das nicht zu knapp. Für mich ist es perfekt. Wir gehen jeden Tag miteinander spazieren. Oft schließen sich uns unsere Nachbarn mit ihren Vierbeinern. Manche Hundebesitzer gehen auf die Hundewiese, lassen ihre tierischen Freunde mit anderen Hunden spielen – und stehen selber am Fleck und unterhalten sich mit anderen Hundehaltern. Für den Hund ist der Auslauf perfekt. Für den Menschen wäre ein…

Zum Anfang
Photo by Samuel Foster on Unsplash

10 000 Schritte

Warum täglich 10000 Schritte (und mehr) wichtig sind? Immer öfter liest man: „Absolviere täglich mindestens 10000 Schritte“. Anschließend kommen gleich Werbungen mit diversem Schrittzähler auf Apps, Uhren usw. Vor Jahren bin ich genau zu diesem Thema von einer Wochenzeitschrift (Ganze Woche) interviewt worden.  Das Thema ist also schon älter, jedoch immer noch aktuell. Es ist gerade jetzt, nach unseren schwierigen 2 Corona Jahren, wichtig, uns wieder fitter zu machen. Ich spreche von einfacher Bewegung, nicht von Sport und schon gar…

Zum Anfang