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Kurs für aktive Selbstverteidigung

für 1 bis 2 Personen (für Kinder ab 10 Jahre möglich - im Beisein eines Elternteils)

Selbstverteidigung für Frauen, Wien Selbstverteidigung Wien

Bild: Befreiungs- und Abwehrtechniken

 

Selbstverteidigung von A-Z

Wenn es um Leib und Leben geht, sind alle Hilfsmittel erlaubt! Schlüssel, Pfefferspray, Lippenstift - alle greifbaren Gegenstände (auch Gläser, Aschenbecher, Flaschen, Stöckelschuhe, ... einfach alles), die sich in der Nähe befinden, können zur Verteidigung verwendet werden! Erkennen und Einschätzung von gefährlichen Situationen. Beurteilung des Gegenübers und der nahen Umgebung. Notwehr, Nothilfe, Abwehrtechniken und Schlagtechniken, schnelles Entkommen bei unmittelbarem Angriff. Erlernen von Befreiungstechniken und Schlagtechniken. Verteidigung bei Überwältigung und Fixierung am Boden

Individuelle Terminvereinbarungen nach Verfügbarkeit.

Dein erster Schritt zum Training:

Das kostenfreie und unverbindliche Kennenlerngespräch mit Anamnese - Gesundheitsfragen und Zielsetzungen. Dauer: ca. 60 Minuten.

Vereinbare gleich einen Termin mit uns

Your first step to training

Free and non-committal meeting with our personal trainer, covering health questions and objectives. Duration: approx. 60 minutes.

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