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Kurs für aktive Selbstverteidigung

für 1 bis 2 Personen (für Kinder ab 10 Jahre möglich - im Beisein eines Elternteils)

Selbstverteidigung für Frauen, Wien Selbstverteidigung Wien

Bild: Befreiungs- und Abwehrtechniken


Selbstverteidigung von A-Z

Wenn es um Leib und Leben geht, sind alle Hilfsmittel erlaubt! Schlüssel, Pfefferspray, Lippenstift - alle greifbaren Gegenstände die sich in der Nähe befinden (auch Gläser, Aschenbecher, Flaschen, Stöckelschuhe, ... einfach alles), können zur Verteidigung verwendet werden! Erkennen und einschätzen gefährlicher Situationen. Beurteilung des Gegenübers und der nahen Umgebung. Notwehr, Nothilfe, Abwehrtechniken und Schlagtechniken, schnelles Entkommen bei unmittelbarem Angriff. Erlernen von Befreiungstechniken und Schlagtechniken. Verteidigung bei Überwältigung und Fixierung am Boden.
Kurseinheiten: 1-2mal pro Woche, jeweils 60 Minuten.

Individuelle Terminvereinbarungen nach Verfügbarkeit.

Der Kurs für aktive Selbstverteidigung kann auch von geschlossenen Gruppen gebucht werden!

Dein erster Schritt zum Training

Ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch mit Anamnese, Besprechung von Gesundheitsfragen und deinen persönlichen Zielsetzungen. Dauer: ca. 60 Minuten.

Vereinbare gleich einen Termin mit uns!










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