Gesundheitstraining

Präventives und rehabilitierendes Training..

gesundheitstraining wien ausfallschritt

Bild: Gesundheitstraining Ausfallschritt

intensive
medium
easy
 

Beschreibung

Das Gesundheitstraining dient der Vorbeugung von Verletzungen und Abnützungserscheinungen. Oder auch der Wiederherstellung nach Krankeit, Unfall, Operationen, etc. Es ist für alle geeignet - Frauen, Männer, Senioren (50+), Jugendliche, Schwangere, ...
Das Trainingsprogramm wird selbstverständlich an deine/eure individuellen Möglichkeiten, die Tagesverfassung, sowie die örtlichen und witterungsmäßigen Gegebenheiten angepasst.
Das Workout kann Outdoor oder Indoor (bei dir zu Hause, im Büro, im Fittnesscenter, ...) stattfinden.

Speziell für:

  • Schulter
  • Knie
  • Hüfte
  • Wirbelsäule / Rücken-Fit

Gesunder Rücken

Gezieltes Gesundheitstraining für Schulter und Wirbelsäulenmuskulatur.

Coretraining / Rumpfstabilisation

Kräftigung der tiefen Bauch-, Brust-, Rücken- und Schultermuskulatur.
Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Tyische Übungen

Nach Absprache mit deinem Arzt bzw. Physiotherapeuten erstellen wir einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.

Das Gesundheitstraining hilft nachweislich

bei der Heilung körperlichen Beeinträchtigungen nach Krankheiten, Verletzungen, ...

Individuelle Terminvereinbarungen nach Verfügbarkeit.

Trainingslevel:
Anfänger bis Profi
Ort:
Indoor, Outdoor, via Skype
Zeit:
Ab 3:45 bis 21:00 Uhr
Einheiten:
60 bis 90 Minuten
Intervall:
Regelmäßig 1 - 7 mal pro Woche
Kosten:
Nach Kennenlerngespräch
Zahlungsweise:
Monatlich oder 10-er Block

Dein erster Schritt zum Training:

Das kostenfreie und unverbindliche Kennenlerngespräch mit Anamnese - Gesundheitsfragen und Zielsetzungen. Dauer: ca. 60 Minuten.
Vereinbare gleich einen Termin mit uns.

Alex Bulla & Team
Ihre Personaltrainer in Wien

TEL: +43 6991 9062699
© 2019 Alexandra Bulla
Personaltrainerin Wien

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